عندما يشعر المرء منا بوزنه قد زاد وخاصة في شهر رمضان .. وهذا للاسف بالطبع .. لأننا قد تعودنا علي عادات سلبية منها أننا نفرط في الطعام ومتطلباته وكذلك نوعيته وأصنافه التي تتكون من : - المواد الدهنية . - المواد السكرية . - المواد النشوية ... الخ . وقد نتناول أيضاً الكثير من الحلويات والمشهيات واللحوم بأنوعها واصنافها وبطرق ونتفنن في الطهي والعزائم وكل ذلك يؤدي في النهاية إلي زيادة الوزن بشكل مجحف وبالتالي معاناه من الوزن الزائد .. المفترض أن لا يعتاد الصائمون بتناول الكميات الكبيرة والزائدة في الطعام .. ولكن لا يقدر الأنسان منا - إلا من رحم ربي - علي التحكم في نفسه وأمامه أصناف كثيرة من الطعام الشهي واللذيذ .. ( وهذا أيضاً شئ صعب نفعله بأنفسنا ) الرسول صلي الله عليه وسلم قد قال " ما ملئ بن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب بن آدم لقيمات يقمن صلبه فإذا كنت فاعلاً لا محاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه " ومن الواجب إذا تورط الأنسان منا في ذلك الأمر فعليه بأن يمشي علي الأقل من 3 كيلومتر إلي 5 كيلو متر يومياً وذلك بعد الأفطار حتي لا يتراكم الطعام داخل المعدة ونت...
مواضيع متنوعة في مجالات مختلفة